~ 「整体」について ~ ”自力”整体で
私自身は、現在「自宅」で整体をしています。
やり方については、整体教室に通っていた時に整体師から習いました。
整体師に施術を受けるのではなく、自分で施術を行うことを「自力整体」と言います。
自力整体と言っても決して難しいものではありません。
私が整体教室に通い始めたきっかけは、猫背と骨盤のズレによる左右の足の長さの違いが気になったからです。
整体師に身体のバランスを整えてもらっても、日常活の中でしている何気ない行動や悪い姿勢が背骨や骨盤を歪ませていることがあります。
骨盤は歪みやすいそうなので、常日頃から身体のコリや筋肉を揉みほぐし、ケアしてあげることが大切なのだそうです。
自力整体を覚えてしまえば、好きな時に好きな場所で気軽に行えるのでオススメです。
自力整体を始めてから、猫背が気にならなくなってきました。
また身体が健康になっていくのが分かってきました。
朝は気だるく起きていたのが、今では爽やかに目覚めることができています。
また、ずっと悩んでいた頭痛や生理痛、生理不順、冷え性、不眠症なども少しずつ解消されていきました。
そして、身体に付いていた嫌なぜい肉までも取れていきました。
整体は健康にはもちろんダイエット・美容にも効果があるのですね。
身体のバランスを整えるということは、こんなにも素晴らしいことなのかと実感しています。
また骨格が整っていれば、病気予防にも効果があるそうです。
アンバランスだった頃には、自身満々で生活をしている自分なんて想像できませんでした。
美容と健康のために自力整体を続けていきたいです。
皆さんも健康で綺麗になる為に、一度整体を試されてみてはいかがでしょうか。
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皆さんは「整体」についてどの程度、ご存じでしょうか?
「整体」とは、整体師によって背骨や骨盤のズレや歪みを手技で矯正することを言います。
病気とまではいかない程度の肩こり・腰痛・ぎっくり腰・五十肩・四十肩・頭痛・手足のしびれ・不眠症などの悩みを解消する効果が期待できます。
女性特有の悩みである、「生理痛」「生理不順」」「便秘」「冷え性」「不妊症」にも効果的といわれています。
上記の症状は、背骨や骨盤の歪みが原因で発症していることが多いのです。
だから整体によって、歪みを正すし身体があるべき機能を取り戻し、健康を取り戻すことができるのです。
この「身体の歪みを正してくれる」のが、整体であり整体師です。
整体術を受けて背骨や骨盤の歪みを正常な状態に戻してやると、眠っていた身体の機能が目を覚まします。
背骨や骨盤を正常なあるべき位置に戻すと、身体を内側から健康にすることができます。
整体には、「健康維持」や「健康増進作用」があり、病気の予防としても有効です。
またそれ以外にも嬉しい効果があります。
整体は、美容・老化防止やダイエットなどの効果も期待できるのです。
背骨がズレていると、神経の働きを鈍くさせます。
骨盤が歪んでいると、内臓の機能を低下させます。
女性は特に妊娠、出産の影響で骨盤が歪みがちになります。
現在、未婚の女性でもきちんと整体をしておけば、将来役立つことがたくさんあります。
整体によって身体を正常な状態に戻し、歪みを正しておけば、理想的なスタイルに近づきます。
今や、「整体」は男女問わず多くの人々から支持されている健康法になっています。
身体に違和感を感じたら、そのままほおっておかずに整体院を訪ねてみることをお勧めします。
いつまでも若々しく健康的な生活を送る為に・・・
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