外反母趾になる一番の原因となるのは足が弱ってしまう事が原因です。
そして次に影響する原因としては靴が関わる様なのです。ですからどう言った靴が外反母趾にならないような靴なのかをきちんと把握した上で靴を購入する時のポイントとしてみる事をお勧めしたいと思います。
外反母趾と言うのは親指が小指側に曲がってしまう病気のことを指しています。外反母趾になってしまう大きな要因は足の靭帯が弱まってしまう事が原因なのですが、その次の原因として普段履いている靴と言うのがあります。ですから外反母趾を予防する為には適切な靴選び、適切な履き方と言う物をきちんとする必要があるのです。
普段は出来るだけ楽な靴を履く事が理想だと思います。具体的に言うと幅があって足先に余裕がある靴、ヒールが低い靴、スニーカー等が良いかもしれませんね。ヒールであっても3センチ以下の靴ならそんなに足の負担になりませんが、5センチ以上のハイヒールになってしまうと足先に負担がかかってしまい、外反母趾の原因になってしまうと思います。仕事とかで必要な時以外はなるべく足に負担がかからないような靴を履くようにしましょう。
また自宅にいる時ですがスリッパで足が全て遊んでしまう物を履くよりは草履型のサンダルを履く方が外反母趾予防にとても役立つと言われています。鼻緒がある分足の指を開く事が出来、外反母趾の予防が出来る様になると思います。また5本指の靴下やスリッパなども効果的だと思いますので是非一度試してみてはいかがでしょうか。
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外反母趾という病名を耳にする機会はあるかと思いますが、具体的にどんな病気なのか知っていますか?
外反母趾は足の親指が付け根の部分から体の外側(小指側)に曲がってしまう病気です。
軽症の場合は良いのですが、普通では考えられない様な曲がり方の場合は、足の痛みがひどくて歩けなくなることがあります。
足の形が変形してしまい、普通の靴も履けなくなります。
それでもさらに放置すると、歩き方の影響で膝や股関節を痛めたり、足が疲れやすくなります。
足に痛みがあるとかばうような歩き方になり、姿勢も悪くなります。
姿勢が悪くなると体のバランスが悪くなり、腰痛・肩凝り・頭痛などの二次的症状を引き起こします。
では、外反母趾になり始めた時点で、直ぐにキツい靴を履く事を止めた場合はどうなのでしょうか。
例え痛みが和らいでも、一度なってしまったら普通に歩くだけで症状が進行します。
治療して痛みが緩和した場合でも、治療を止めると年齢を重ねた頃に再発し、痛みも復活することもあります。
治療もせずに放置し悪化すると、親指以外の指も小指側に曲がり、痛みは足全体に広がり、最終的には普通に歩く事すら困難になります。
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