外反母趾になると足が痛くなると言うイメージがありますね。
確かにその通り、外反母趾になってしまうと足の親指や薬指の関節などが痛むようになってきます。
試しに足の親指と薬指の間にある関節を抑えてみると裏側の方にまで痛みが出てくるようになりますので外反母趾になったかどうかはすぐ分かる様になります。
何故こう言った痛みが出るのかと言うとハイヒールやパンプスなど爪先部分が細い靴を履くようになると親指と薬指に体重がかかる様になります。そうすると横中足靭帯と言う靱帯が横に引っ張られるようになり痛みが出てきてしまうと言う事になります。
どちらかと言うとこの現象は履き慣れた靴よりも新しい靴を履いたときに起こりやすいように思えます。
ではどうすればこの痛みを緩和させる事が出来るのでしょうか?
月並みな意見ですが親指と薬指の付け根部分をマッサージしてみると良いと思います。また他の指に関しても指の緊張を解す為に一緒にマッサージしちゃいましょう。しかしマッサージが良いからと言ってやり過ぎはよくありません。逆に関節を痛めてしまう可能性がありますから程々に行うようにしましょう。
また外を歩くときはインナーソールの様なものを使用すると足裏にクッションみたいな感覚があるので、痛みを吸収してくれるかもしれません。
どちらにしても足の指にあまり負担がかからないような感じで過ごす事が大切だと思うのです。そうする事で親指の痛みがなくなる様になると思います。
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外反母趾という病名を耳にする機会はあるかと思いますが、具体的にどんな病気なのか知っていますか?
外反母趾は足の親指が付け根の部分から体の外側(小指側)に曲がってしまう病気です。
軽症の場合は良いのですが、普通では考えられない様な曲がり方の場合は、足の痛みがひどくて歩けなくなることがあります。
足の形が変形してしまい、普通の靴も履けなくなります。
それでもさらに放置すると、歩き方の影響で膝や股関節を痛めたり、足が疲れやすくなります。
足に痛みがあるとかばうような歩き方になり、姿勢も悪くなります。
姿勢が悪くなると体のバランスが悪くなり、腰痛・肩凝り・頭痛などの二次的症状を引き起こします。
では、外反母趾になり始めた時点で、直ぐにキツい靴を履く事を止めた場合はどうなのでしょうか。
例え痛みが和らいでも、一度なってしまったら普通に歩くだけで症状が進行します。
治療して痛みが緩和した場合でも、治療を止めると年齢を重ねた頃に再発し、痛みも復活することもあります。
治療もせずに放置し悪化すると、親指以外の指も小指側に曲がり、痛みは足全体に広がり、最終的には普通に歩く事すら困難になります。
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